سجل حضورك بذكر أحد الفواكه أو الخضار مع ذكر فائدتها؟**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

ايش رأيكم بهذه الفكرة عشان نتغلب على الملل اللي صاير ونخلي الأعضاء يتحركون شويالموضوع مبين من عنوانه ..

كل واحد يسجل دخوله بنوع من الفواكه او الخضـروات و يذكر لنا نبذه مختصره عنها وبمشاركة واحدة في اليوم .

!! رجــــــــــــــــــــــــاء !!

أي موضوع يتعلق بالفاكة أو الخضار وفوائدها أو مضارها إن وجدت يوضع هنا في هذا الموضوع .

وانا ببـدأ وأسجـل دخولـي للقسـم ..

بالفراولـــــه

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.

أتمنـى الموضوع يعجبكـم وأشوف تفاعل فيـه الله يجعل أيامكم كلها فواكة ويطعمكم من فواكه وخضروات الجنه

((قولوا .... آمين))

موضووووع جميل جدااا

» ~*¤®§(*§ سجل حضورك في بيت من الشعر §*)§®¤*~ˆ°
» سجل حضورك بأخر شي أكلته
» سجل حضورك بإسم لاعبك المفضل..^^
» سجل حضورك بإسم سيارتك المفضلة..^^
» سجل حضورك وخروجك بكلمة انجليزية ..